Sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation qui vous apporte différents bénéfices, comme la réalisation de vos objectifs, la confiance et l’estime de vous même ainsi que le goût de vivre.

Grace à des techniques simples de respiration, de décontraction musculaire et de visualisations positives, elle tend à restaurer l’équilibre entre le mental, le corporel et le comportemental.

TÉMOIGNAGES :

“La sophrologie m’a aidé à gérer mon stress avant le bac ! J’étais très angoissée et en seulement 3 séances j’ai perdu mon stress et mes angoisses et j’ai passé  mon examen tout à fait détendue et confiante.”
Amélie – 17ans

“La sophrologie m’a permis de vivre mon accouchement dans le calme et d’apaiser mes angoisses.”
Céline – 35ans

“Les ateliers du lundi m’ont redonner la pêche ! Je respire mieux et j’ai pris conscience de mon corps !  
Les exercices sont une aide précieuse facile à pratiquer au quotidien.”
Monique – 66ans

POUR PRÉPARER : 
un examen, une recherche de travail,
une maternité, une paternité.

POUR GÉRER : 
un mal-être chronique ou passager, une angoisse,
de l’anxiété, des troubles du sommeil.

Annie consulte en séance individuelle le jeudi vendredi et samedi matin
et intervient en séances collectives dans des structures bien-être et services sociaux.
Découvrir le parcours d’Annie.

Anamnèse Anamnèse
Première séance où nous définissons votre objectif et durant laquelle nous évaluons le nombre de séances nécessaires et les techniques à utiliser.
1.00h 50 €
Sophro-massage Sophro-massage
Modelage énergétique du ventre, inspiré de la médecine chinoise ou Chi Nei Tsang.
1.00h 40 €
Atelier découverte Atelier découverte
La respiration est la base de la relaxation. Apprendre à maîtriser sa respiration au quotidien pour se calmer, oxygéner son corps et retrouver une qualité de vie harmonieuse.
1.30h 15 €
Contactez votre Espace Corâme