La sophrologie est une méthode de relaxation qui vous apporte différents bénéfices, comme la réalisation de vos objectifs, la confiance et l’estime de vous même ainsi que le goût de vivre.
Grace à des techniques simples de respiration, de décontraction musculaire et de visualisations positives, elle tend à restaurer l’équilibre entre le mental, le corporel et le comportemental.
TÉMOIGNAGES :
“La sophrologie m’a aidé à gérer mon stress avant le bac ! J’étais très angoissée et en seulement 3 séances j’ai perdu mon stress et mes angoisses et j’ai passé mon examen tout à fait détendue et confiante.”
Amélie – 17ans
“La sophrologie m’a permis de vivre mon accouchement dans le calme et d’apaiser mes angoisses.”
Céline – 35ans
“Les ateliers du lundi m’ont redonner la pêche ! Je respire mieux et j’ai pris conscience de mon corps !
Les exercices sont une aide précieuse facile à pratiquer au quotidien.”
Monique – 66ans
POUR PRÉPARER :
un examen, une recherche de travail,
une maternité, une paternité.
POUR GÉRER :
un mal-être chronique ou passager, une angoisse,
de l’anxiété, des troubles du sommeil.
Annie consulte en séance individuelle le jeudi vendredi et samedi matin
et intervient en séances collectives dans des structures bien-être et services sociaux.
Testez la sophrologie grâce à nos séances de relaxation gratuites en ligne.
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